Ложь и правда о правильном питании

На сегодняшний день стало очень модно правильно питаться. О здоровом и правильном питании говорят по телевидению и пишут в печатных изданиях. И советов и рекомендации на эту тему стало так много что порой не разобраться где тут, правда, а где ложь. Специально для наших читателей сайт NewsForYou разобрался и расскажет вам о самых распространённых мифах, о правильном питании.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

нельзя принимать пищу после шести часов вечера.

Но на самом деле,

нельзя плотно кушать за три-четыре часа до сна.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

черный хлеб полезнее для здоровья, чем белый, так как в нем содержится меньше калорий.

Но на самом деле,

черный и белый хлеб по калорийности почти одинаковы.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

если сок свежевыжат то он, безусловно, полезен для человеческого организма в неограниченных количествах.

Но на самом деле,

суточная норма свежевыжатого сока составляет три стакана.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

роллы и суши это диетическая еда.

Но на самом деле,

в такой пище с сыром и майонезом, да еще и в соевом соусе достаточно много калорий.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

человеку каждый день нужно выпивать два литра воды.

Но на самом деле,

пить нужно столько, сколько этого требует ваш организм.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

при правильном питании от жиров нужно полностью отказаться.

Но на самом деле,

не стоит, так как вред вашему здоровью может принести лишь избыток жиров в рационе.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

шоколад очень вреден для фигуры.

Но на самом деле,

долька горького шоколада, пойдет лишь на пользу.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

оливковое масло низкокалорийный продукт.

Но на самом деле,

в нем столько же калорий, сколько и в других маслах, хотя оливковое масло и правда, полезнее.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

коричневый сахар намного полезнее традиционного белого.

Но на самом деле,

коричневый сахар практически по всем параметрам схож с белым, и особо никакой разницы нет.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

на десерт лучше всего принимать фрукты.

Но на самом деле,

фрукты будут полезнее, если кушать их во время перекусов.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

на завтрак можно съесть все что угодно.

Но на самом деле,

идеальный завтрак должен содержать белки, углеводы, жиры и клетчатку.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

калории расходуются лишь при занятии спортом.

Но на самом деле,

организм человека тратит калории на работу всего организма.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

фрукты и овощи одинаково полезны для здоровья.

Но на самом деле,

овощи намного полезнее фруктов, за один день организму требуется четыре порции овощей и лишь одна порция фруктов.

Еда: Ложь и правда о правильном питании

Говорят что,

продукты содержащие углеводы вредны для здоровья.

Но на самом деле,

для здоровья вредны лишь простые углеводы, а вот сложные как раз таки наоборот очень даже полезны.

Похожие записи

0 комментариев

Оставить комментарий

Комментировать при помощи:
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.